Bữa ăn 30k cho Gymer tăng cân tăng cơ | Health Tips

TĂNG CƠ SINH VIÊN VỚI BỮA ĂN DƯỚI 30K!

Điều tưởng chừng khó với thời điểm vật giá leo thang hiện nay nhưng hoàn toàn khả thi với các món dưới đây của team YourFit!

Bữa ăn sẽ cho các bạn khoảng:

• 43g Protein chất lượng cao
• Chất béo tốt
• Khoảng 50g tinh bột
• Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa
• Đa dạng các chất Vitamin

Nguyên liệu gồm có:

• 120g Thịt đùi gà phile (hoặc ức gà)
• 2 trái Cà chua, vài lát cải thảo
• 2 quả Trứng gà
• 200g cơm trắng

Về cách chế biến và tẩm ướp thì mời các bạn theo dõi Video để nắm được chi tiết hơn nhé.

Chúc các bạn ngon miệng!