Top bài tập giúp LƯNG GỢI CẢM cho Nữ

THÂN TRÊN SEXY LUÔN CẦN PHẢI CÓ 1 VÙNG LƯNG SĂN CHẮC

Các bạn nữ khi tập thì thường xuyên chỉ chăm chăm tập phần Mông, Đùi mà quên mất phần LƯNG cực kì quan trọng.

Khi phần lưng đẹp thì chúng ta sẽ tự tin diện những bộ Outfit khoét lưng cũng như là những bộ BIKINI bỏng mắt.

Cùng bỏ túi ngay những động tác dưới đây để sở hữu ngay ''Bờ lưng'' quyến rũ ngay nhé!

Tất cả động tác đều tập với số Set-Rep là 5 x 12.

• DUAL CABLE LATS PULL DOW
• HALF KNEE SINGLE ARM LAT PULL DOWN
• OVER HAND CABLE ROW
• STANDING BENT OVER V GRIPS CABLBE ROW

Chi tiết về kỹ thuật động tác thì mời các bạn theo dõi clip sau nhé.