Luyện tập
08.05.24
/
/
bình luận
TÊN PHÒNG GYMĐỊA CHỈLÝ DO CHỌN1. California CenturyonThe Landmark 81Gym cao cấp, có hồ bơi, sauna2. CityGym526 Điện Biên PhủGym, Yoga, GroupX, xông hơi3. YourFit...
![Top 15 Phòng Gym TP.HCM 2025 [Rộng Rãi, Máy Xịn]](https://file.hstatic.net/200000739531/article/thumbnai-phong-gym-tphcm_5590a543727d4327b6ca2525fe766bd7.jpg)
22.11.24
/
/
bình luận
Xem nhanh các phòng gym TPHCMSTTPHÒNG GYMTIỆN ÍCH NỔI BẬT1CityGymHiện đại, rộng, PT 1:12California CenturionChuỗi lớn, đa bộ môn3YourFit Private GymRiêng tư, PT cá nhâ...
28.08.23
/
/
bình luận
TRICEPS PUSH DOWN - Bài tập không thể thiếu cho nhóm cơ tay sau! Bài này phù hợp để làm bài cuối cùng chốt hạ buổi tập của bạn.
28.08.23
/
/
bình luận
3 CƠ CHẾ GIÚP TĂNG CƠ NHANH CHÓNG! Tập tạ mà nắm được cơ chế thì bạn sẽ cải thiện được cơ bắp cũng như mức tạ rất tốt.
28.08.23
/
/
bình luận
TỔNG HỢP KỸ THUẬT LOW BAR SQUAT!Đây là biến thể Squat giúp bạn gánh được mức tạ nặng hơn biến thể High Bar Squat.Cũng là 1 biến thể giúp xây dựng độ khối của cơ chân, ...
11.03.25
/
/
bình luận
Bài viết này hướng dẫn bạn tập Barbell Row.Bạn sẽ nắm được:Barbell Row là gìLợi ích của động tác nàyCác biến thể động tác của Barbell RowVà các thông tin bổ ích khácHã...
11.03.25
/
/
bình luận
Bài viết này hướng dẫn bạn tập Hip Thrust.Bạn sẽ biết được:Hip Thrust là gì?Các lợi ích của động tác nàyCác tư thế Hip Thrust phổ biếnVà các thông tin bổ ích khácHãy đ...
11.03.25
/
/
bình luận
Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết bài tập Cruch.Cụ thể:Định nghĩa CrunchLợi ích của bài tập nàyCrunch giúp đốt bao nhiêu caloNhững điểm cần lưu ý khi tập Cru...
22.11.24
/
/
bình luận
Xem nhanh các phòng gym TPHCMSTTPHÒNG GYMTIỆN ÍCH NỔI BẬT1CityGymHiện đại, rộng, PT 1:12California CenturionChuỗi lớn, đa bộ môn3YourFit Private GymRiêng tư, PT cá nhâ...
22.11.24
/
/
bình luận
Đây là bài viết nói về bài push up (hay còn gọi là hít đất, chống đẩy).Nội dung chính:Định nghĩa bài tậpLợi íchCác bước tậpVà nhiều điều hữu ích khácHãy đọc tiếp...Pus...
21.11.24
/
/
bình luận
Nếu bạn đang tìm một bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi mà không cần nhiều thiết bị, thì plank chính là lựa chọn tuyệt vời.Nhiều người khi tập plank thường th...
