Luyện tập
08.05.24
/
/
bình luận
TÊN PHÒNG GYMĐỊA CHỈLÝ DO CHỌN1. California CenturyonThe Landmark 81Gym cao cấp, có hồ bơi, sauna2. CityGym526 Điện Biên PhủGym, Yoga, GroupX, xông hơi3. YourFit...
![Top 15 Phòng Gym TP.HCM 2025 [Rộng Rãi, Máy Xịn]](https://file.hstatic.net/200000739531/article/thumbnai-phong-gym-tphcm_5590a543727d4327b6ca2525fe766bd7.jpg)
22.11.24
/
/
bình luận
Xem nhanh các phòng gym TPHCMSTTPHÒNG GYMTIỆN ÍCH NỔI BẬT1CityGymHiện đại, rộng, PT 1:12California CenturionChuỗi lớn, đa bộ môn3YourFit Private GymRiêng tư, PT cá nhâ...
28.08.23
/
/
bình luận
TRICEPS PUSH DOWN - Bài tập không thể thiếu cho nhóm cơ tay sau! Bài này phù hợp để làm bài cuối cùng chốt hạ buổi tập của bạn.
28.08.23
/
/
bình luận
3 CƠ CHẾ GIÚP TĂNG CƠ NHANH CHÓNG! Tập tạ mà nắm được cơ chế thì bạn sẽ cải thiện được cơ bắp cũng như mức tạ rất tốt.
28.08.23
/
/
bình luận
TỔNG HỢP KỸ THUẬT LOW BAR SQUAT!Đây là biến thể Squat giúp bạn gánh được mức tạ nặng hơn biến thể High Bar Squat.Cũng là 1 biến thể giúp xây dựng độ khối của cơ chân, ...
24.03.25
/
/
bình luận
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các thông tin về Goblet Squat như sau:Định nghĩa về Goblet Squat.Lợi ích mà bài tập Goblet Squat có thể mang lại.Lượng ca...
24.03.25
/
/
bình luận
Bài viết này hướng dẫn bạn chi tiết bài tập Snatch như sau:Định nghĩa Mountain Climbers Lợi ích của Mountain Climbers Các tư thế Mountain Climbers phổ biếnVà...
21.03.25
/
/
bình luận
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thông tin về bài tập Face Pull như sau:Định nghĩa của Face PullLợi ích mà bài tập Face Pull mang lạiLượng calo đốt cháy t...
21.03.25
/
/
bình luận
Snatch là động tác cử tạ Olympic bao gồm việc nâng tạ từ sàn lên vị trí trên đầu. Đây cũng là bài tập toàn thân , tác động vào các nhóm cơ ở chân, hông, lưng, vai và c...
21.03.25
/
/
bình luận
Bài viết này hướng dẫn bạn chi tiết bài tập Dumbbell Lateral Raise với nội dung chính như sau:Định nghĩa Dumbbell Lateral RaiseLợi ích của Dumbbell Lateral RaiseCác tư...
21.03.25
/
/
bình luận
Bài viết này hướng dẫn bạn chi tiết bài tập Dumbbell Row như sau:Định nghĩa Dumbbell RowLợi ích của Dumbbell RowCác tư thế Dumbbell Row phổ biếnVà nhiều thông tin...
